Nach
längerer Wartezeit ist der Klassiker der Trainingsbücher
wieder in einer überarbeiteten Neuauflage erhältlich.

In „Peak Performance“ plaudert Ex-Bundestrainer Guido Köstermeyer
aus dem Nähkästchen der Trainingswissenschaft. Sein Buch
umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings – vom Kraft- über
das Kraftausdauertraining bis zum Ausgleichstraining – für
Kletterer.

Der Schwerpunkt des Buches liegt auf der Beschreibung spezieller
Trainingsübungen für Kletterer. Alle Übungen sind
ausführlich beschrieben und jeweils mit einem Foto illustriert.
Daneben sind Hinweise zur mittel- und langfristigen Planung des
Trainings, zu Leistungstests, zum Aufwärmen und zu geeigneten
Trainingsgeräten zu finden.

Die Neuauflage ist noch übersichtlicher strukturiert als der Vorgänger.

Peak Performance
Guido Köstermeyer
4. aktualisierte Auflage, Juni 2005
132 Seiten – deutsch
12,80 EUR

Zu bestellen unter: http://www.tmms-verlag.de/peakperformance.asp
oder hier: http://www1.buch24.de/Peak_Performance/984343816-2002398/3-375402-2.html

Siehe auch:
Internetauftritt von Guido Köstermeyer