Geschrieben vom diplomierten deutschen Sportwissenschaftler, Coach und passionierten Kletterer Nic Duerr, findet man im neuen Trainingsbuch „Train Hard But Smart“ 192 Seiten modernster Sportwissenschaft und deren spezifische Anwendung auf das Klettern und Bouldern.
Wie wird man richtig stark ohne sich dabei zu verletzen ist das zentrale Thema das Buches. Es erklärt sowohl die Grundlagen der modernen Sportwissenschaft als auch die effektivsten Übungen um die kletterspezifische Kraft zu trainieren.
Über 38 Übungen und mehr als 100 Grafiken und Infografiken zeigen wie man die Theorie in die Praxis umsetzt und seine Kletterleistung auf das nächste Level bringt.
Von der Fingerkraft bis zur Ausdauer, von der Erstellung eines perfekten Trainingsplans bis zu den mentalen Herausforderungen des Trainings- und Kletteralltags, behandelt das englischsprachige Buch alle relevanten Aspekte des modernen, hochklassigen Trainings und Kletterns.
Train Hard But Smart Vol. 1
The Book of Strength for Climbing and Bouldering
Ab sofort erhältlich auf www.trainHardButSmart.com
